みなさん、こんにちは！ダイエットの道は険しいものですが、そこには様々な困難が待ち受けています。その中でも、今回はまるで怪物のようにダイエットを脅かす「もうどうにでもなれ」効果について、詳しくご紹介します！
ちょっとふざけ過ぎてるよね。
そんな言葉あるの？と思ったかた、本当にあるんです。
The What The Hell Effect（もどうにでもなれ効果）というれっきとした心理的な作用です。
この「もうどうにでもなれ」効果とは、文字通り自分に対して「もうどうにでもなれ！」と感じる瞬間に陥る、ちょっと厄介な現象なんです。
目標に向かって頑張っているときに、心の中に住んでいる悪戯好きな小悪魔の誘惑にすこし負けてしまったとき、もうどうにでもなれーっと自制心が崩壊してしまう現象です。
我慢しなきゃと思っているときにお菓子を一つまみ食べてしまったとき、
「あーダイエット失敗した、もう無理だー」とドカ食いをしてしまう。
これがまさに、ダイエット成功の邪魔をする「もうどうにでもなれ」効果なのです！
この厄介な「もうどうにでもなれ」効果を克服するためには、ストレスの原因を見つけて対処したり、自分に対して優しくなったりすることが大切です。そして何より、ダイエットの途中で現れる小悪魔の囁きに負けてしまっても、大丈夫大丈夫と自分を軌道修正しましょう。
次回は、「もうどうにでもなれ」効果と闘う方法について詳しくお話しします。ダイエットの成功を目指して、一緒に頑張りましょう！💪🎉
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